Cervical Osteochondrose ist eine Krankheit, bei der das Zellstoff zwischen den Wirbeln, der als Stoßdämpfer wirkt, zu einem verknötzlichen Gewebe wird.
Nackenschmerzen? Schwindel? Crunch? Zervikale Schläge? "Osteocondrosis ist wirklich ..." - denkst du und erhält eine Anfrage im Internet. Ohne Panik! Die Osteochondrose der zervikalen Säule ist keine Phrase, sie kann verhindert, verlangsamt und sogar gepflegt werden. Als? Lassen Sie uns herausfinden.
Einführung
Leider ist zervikale Osteochondose eine stille und heimtückische Krankheit. Möglicherweise vermuten Sie seine Existenz nicht, bis Sie Muskelkrampf und Nackenschmerzen spüren. Oft werden Schwindel und Taubheit der Gliedmaßen hinzugefügt.
Der Grund für diese scheinbar nicht verwandten Phänomene in der Komplexität der Osteochondrose.
Was ist Osteochondrose: aus dem allgemeinen ...
Osteocondrose ist eine Krankheit der Wirbelsäule, bei der Bandscheiben beschädigt sind und die Rolle von Stoßdämpfer durchführen. Indem sie sich anziehen und atemberaubend machen, geben sie die Elastizität und Elastizität der Wirbelsäule an, sodass der Körper ein Gleichgewicht im Bewegungsprozess aufrechterhalten kann. Mit ihrer teilweisen oder vollständigen Zerstörung geht dieses Gleichgewicht verloren, was zwangsläufig die motorische Aktivität einer Person beeinflusst. Die Ursache für diese Veränderungen ist oft der physische Verschleiß und Verformung der Scheibe oder einfacher auf ihre "Alterung". Gleichzeitig kann uns der Rest unseres Körpers viele Jahre treu dienen.
Es ist allgemein anerkannt, dass Osteochondose eine Alterskrankheit ist. In den letzten Jahren war die Krankheit jedoch erheblich "jünger": In dem Risikobereich sind 25 Jahre und noch jünger. Die Schuld von allem ist ein sitzender Lebensstil, Unterernährung und unregelmäßige körperliche Aktivität am Körper. Darüber hinaus zeigen Statistiken, dass Frauen häufiger krank sind als Osteochondrose. Zunächst einmal ist dies auf die anatomischen Eigenschaften und den emotionalen Hintergrund zurückzuführen. Die Krankheit ist jedoch bei Männern schwieriger.
... an private Osteochondose - zervikal
Die Osteochondrose der zervikalen Säule ist häufiger. Tatsache ist, dass im Nacken die meisten Gefäße und Nervenenden konzentriert sind, während die Wirbel selbst hier viel kleiner sind (etwa die Hälfte der Lendenabteilung) und das Muskelkorsett greifbar schwächer ist.
Zusammen mit der hohen Mobilität und Nähe des Rückenmarks braucht der Hals unseres Körpers mehr Aufmerksamkeit.
Warum ist zervikale Osteochondose gefährlich?
Leider ist die Gefahr einer zervikalen Osteocondrose anatomisch gerechtfertigt: Wirbelarterien überschreiten die Gebärmutterhalsregion, die wichtige Gehirnzentren in den hinteren Teilen des Gehirns sättigen. Und jede Fehlfunktion und Verstöße gegen die Blutaufnahme können in der Natur irreversibel sein, von der pathologischen Krümmung der Wirbelsäule (Lordose des Halses) bis zum vollständigen Verlust von motorischer Kapazität, Schlaganfall und sogar Tod.
Glücklicherweise ist es fast unmöglich, die Symptome einer unmittelbar bevorstehenden Katastrophe nicht zu bemerken: Koordinationsprobleme, eine starke Verschlechterung des Sehvermögens und des Gehörs, des häufigen Schwindels und des Verlusts des Bewusstseins ...
Wenn Sie in Kombination mit normalen Halsschmerzen diese Anzeichen für sich selbst bemerkt haben, wenden Sie sich sofort an einen Arzt!
Diagnose und Symptome einer Osteochondose der Halsspalte
Osteocondrosis ist eine schwerwiegende Krankheit und nur ein qualifizierter Spezialist, dh ein Vertebrologe, der auf die Auflösung von Problemen mit der Wirbelsäule spezialisiert ist, kann der Orthopedist oder der Neurologe diagnostizieren.
Die genauesten Wege zur Diagnose der Gebärmutterhalsosteochondrose: X -Strahlen, computergestützte Tomographie (CT) und magnetische Kernresonanz (MRT), die nicht nur die Symptome der Hals -Osteochondose, sondern auch andere gleichzeitige Veränderungen des Körpers ermöglichen.
Wenn einige der folgenden Symptome auftreten, wenden Sie sich sofort an den Arzt.
- Undurchsichtig, schmerzhaft, intensive Schmerzen im Nacken und im Nacken
- zervikal, knarrung, wenn du deinen Kopf drehst
- Schwindel, "Schleier" vor meinen Augen, verkauft sich ab
- Hauch
- Übelkeit, Erbrechen
- Taubheit der Gliedmaßen
- Rauschen in den Ohren, Sehbehinderung
- Allgemeine Muskelschwäche
Die Schmerzen für Osteochondrose sind oft schmerzhaft, dem Kopf gegeben und wird von Taubheit der Arme und Beine begleitet. Dies wird zunächst durch eine Prise Nervenenden und eine Zunahme des Intrakranialdrucks verursacht.
Art der Osteochondrose
Wie bei jeder Krankheit hat die Osteochondose der Wirbelsäule mehrere Entwicklungsphasen.
Für ein besseres Verständnis der Prozesse, die im Körper auftreten, schlagen wir vor, bevor wir die Struktur der Scheibe selbst verstehen und daher analysieren, welche Veränderungen für jede Phase der Osteocondrose charakteristisch sind.
Die Wirbelscheibe selbst besteht aus mehreren Teilen: einem Kern der Zellstoffrasurmantel (im Inneren), einem faserigen Ring (äußere Schale) und einer Knorpel Ialina, die die Scheibe von der Wirbel trennt und die Funktion der Kraft ausführt.
Der polpische Kern ist reich an Wasser und verantwortlich für den Degründen, der sich an den Schwerpunkt anpasst und sich wie ein Quecksilberball anzieht und bewegt. Der faserige Ring, der ihn umgibt, hat im Gegenteil eine feste Struktur und besteht aus miteinander verflochtenen Fasern. Da die Hauptaufgabe des faserigen Rings darin besteht, den Kern vor Schäden zu schützen, ist es, dass der "Schlag" allein auf hohe Lasten führt.
Osteochondrose -Phase
Traditionell werden vier Phasen der Osteochondrose unterschieden.
Gebärmutterhalsosteochondose des präklinischen Stadiums 1. Grades -
Dies ist die Anfangsphase der Krankheit, wenn die sogenannte "getrocknete" Scheibe auftritt: seine Größe und Elastizität werden verringert.
Gleichzeitig gibt es immer noch keine strukturellen Veränderungen sowie Symptome und folglich Beschwerden. Sie können keine Beschwerden haben. Der einzige "Vorboten" kann sich als morgendliche Steifheit und Salzablagerungen am Hals erweisen. Obwohl diese Empfindungen mit unserer Lebensweise eher die Norm sind.
Zervikale Osteochondose des 2. Grades - der Beginn struktureller Veränderungen
Hier beginnen die irreversiblen Veränderungen im pulpischen Kern - Nekrose und Zerstörung durch eine Verletzung der Stoffwechselprozesse - gleichzeitig mit der Bildung von Rissen in einem fibrösen Ring.
Der Körper beginnt, SOS -Signale in Form schwerer Nackenschmerzen, einer Abnahme der Resistenz und einer schnellen Müdigkeit zu senden.
Osteochondose der zervikalen Osteochondose des 3. Grades - progressive Reden
Die Versiegelung des faserigen Rings ist gestört, wodurch der Oktopuskern durch die gebildeten Risse im Wirbelkanal "ragt".
Wenn eine vollständige Ausbreitung der externen Hülle nicht auftritt, kann die Bandscheibe immer noch wiederhergestellt werden. Dieser Prozess wird als Vorsprung der Wirbelsäule bezeichnet und ambulant erfolgreich behandelt. Gleichzeitig fühlen Sie ständige Schmerzen im Nacken und im gesamten Rücken, Fortschritte während der Lasten und bleiben in einer unangenehmen Position.
Bei der vollständigen Zerstörung des faserigen Rings werden Koordinationsprobleme, Schwindel und Übelkeit zu Schmerzen hinzugefügt; Es besteht das Risiko einer Behinderung. Es ist notwendig, schnell nach medizinischer Hilfe zu suchen!
Gebärmutterhalsosteochondose des 4. Grades - Regeneration
Infolge irreversibler Prozesse zwischen den Wirbeln werden die Wachstum (Osteophyten) gebildet, die die Mobilität der Gelenke blockieren. Der Oktopuskern wird durch ein Narbengewebe ersetzt, die Nervenenden werden verletzt, eine Heilung ist nur chirurgisch möglich.
Paradoxerweise können Sie im Hinblick auf das Bohrloch offensichtliche Verbesserungen verspüren: Die Wirbelsäule erlangt immer noch die Fähigkeit, Lasten zu übernehmen. Der Schmerz und die begrenzte motorische Aktivität werden sich jedoch später verschärfen.
Die Ursachen der Osteochondose
Leider muss man von den Ursachen einer so schwierigen Krankheit wie Osteochondrose sprechen, und müssen viele Faktoren berücksichtigen: von den Bedingungen außerhalb der physiologischen Veranlagung.
Wie kann man verstehen, dass Sie gefährdet sind? Stellen Sie mental einen Schecksmark vor jeden der für Sie und Ihren Lebensstil geeigneten Punkte.
- Haben Sie Verletzungen an der Wirbelsäule gehabt?
- Gibt es überschüssiges Gewicht (Grad der Fettleibigkeit)?
- Erforscht aus schlechten Gewohnheiten (Rauchen, Alkoholkonsum), regelmäßiger Stress?
- Leiden Sie an chronischen Infektionskrankheiten, Stoffwechselstörungen?
- Ist Ihr Job mit harter körperlicher Arbeit zu tun?
- Wurde bei Ihnen die Haltung und/oder die flachen Füße diagnostiziert?
- Versuchen Sie regelmäßige Lasten auf der Wirbelsäule?
Wenn Sie mindestens eine der Fragen, die Sie beantwortet haben, leider, sind Sie gefährdet. Das sind schlechte Nachrichten. Aber es gibt auch das Gute: Die Osteochondose der Halsspalte kann gestoppt, gepflegt und sogar mit der rechtzeitigen Diagnose und dem Beginn der richtigen Prävention verhindert werden.
Wie man Osteochondose vorbeugt
Es gibt mehrere vorbeugende Maßnahmen, die wir empfehlen, das Spiel "vor dem Befehl" mit Osteochondose der Halsspalte zu beobachten.
Schritt 1. Steh auf!
Führst du einen sitzenden Lebensstil? Sesskundbearbeit, viele Stunden am Computer, unregelmäßig und mangelhafte, Schlafmangel, Stress ... Ist es bekannt?
All dies trägt zu den "stagnierenden" Prozessen im Körper bei und verursacht das Anfangsstadium der Osteochondose.
Um das Fortschreiten der Krankheit zu vermeiden, nähern Sie sich vernünftigerweise der täglichen Routine, machen Sie regelmäßige Pausen (jede Stunde fünf Minuten) und kümmern Sie sich um Ihre Gesundheit. Glauben Sie mir, sehr bald werden Sie "Danke" sagen!
Nehmen wir eine Regel: Erinnern Sie die Erinnerung (oder in besonders "vernachlässigten" Fällen - einen Wecker), um nicht den Moment in der funktionierenden Aufregung zu verlieren ... wenn Sie nur aufstehen und gehen müssen.
Schritt 2. Pass auf deinen Komfort auf!
Mit Bequemlichkeit meinen wir die physischen Signale, die der Körper gibt. Hören Sie zu und pass auf dich auf!
Vermeiden Sie zunächst übermäßige und unangemessene Lasten. Wenn Sie ein Normalwert des Fitnessstudio, Gewichtsdosis sind, verpassen Sie die Hitze nicht und folgen Sie der Regelmäßigkeit des Trainings.
Zweitens geben Sie unangenehme Schuhe auf. Wir drängen nicht rücksichtslos, Ihre Lieblingsschuhe oder Ausgangsstiefel loszuwerden: Lassen Sie sie für besondere Anlässe bleiben. Es ist wichtig, dass diese "Sonderfälle" im rund um die Uhr nicht zu Ihrem Lebensstandard. "Für jeden Tag" wählen Sie die Schuhe mit einem bequemen Block, der keine Beschwerden verursacht und keine Haltung und Tempo beeinflusst.
Drittens speichern Sie keine Möbel- und Schlafzubehör. Wenn der Büropugel nicht für Sie kategorisch geeignet ist, erklärt er sich bereit, Ihren Komfort allein zu ersetzen oder zu kümmern. Anschließend kann diese Investition gleichzeitig Sie vor ernsthaften regulären Ausgaben ersparen.
Verwenden Sie nur anatomisch korrekte Möbel, die die Last an der Wirbelsäule reduzieren. Wählen Sie für ein Haus ein Bett mit einer harten Matratze und einem bequemen Kissen, das für Dichte und Höhe geeignet ist. Anatomisch oder gewöhnlich - entscheidet, weil viel von den Eigenschaften Ihres Körpers abhängt.
Schritt 3. Vergessen Sie die Prävention nicht!
Launred - es bedeutet bewaffnet, oder?
Wenn Sie eine regelmäßige Anstrengung und einen Schmerz im Nacken und im Rücken oder im Gegenteil verspüren möchten, empfehlen Sie sie, eine einfache Reihe von Übungen zu empfehlen, die in der anfänglichen (präklinischen) Phase der Osteochondose besonders wirksam sind.
Gymnastik für zervikale Osteochondose
Sie können Gymnastik für Osteochondose der Gebärmutterhalssäule sowohl zu Hause als auch direkt am Arbeitsplatz durchführen.
- Setzen Sie sich auf einheitliche Weise, glätten Sie Ihren Rücken, entspannen Sie Ihre Hände und senken Sie sie am Körper. Verwandeln Sie den Kopf abwechselnd nach rechts und links, etwa 90 Grad (oder wie viel die Fugen zulassen). Bewegen Sie sich ohne Probleme, vermeiden Sie plötzliche Bewegungen.
Führen Sie zum ersten Mal 8 Wiederholungen durch und in Zukunft steigen die Anzahl der Verschiebungen in 15 allmählich in jede Richtung. - In der gleichen Position neigte er seinen Kopf nach vorne, drückt das Kinn auf die Brust und den Rücken und nimmt den Hinterkopf auf den Nacken. Es beginnt auch mit 8 Wiederholungen und steigt das 15 -fache.
- Als nächstes geh hinter dich. Erstens erhöht es beide Schultern (in Richtung der Ohren), ein paar Sekunden lang aufbewahren und senken. Also 8 Wiederholungen.
Bewegen Sie dann Ihre Schultern abwechselnd: rechts, links, in der Turn - 8 Wiederholungen. - Legen Sie die Handfläche auf die Stirn und drücken Sie mit einer gleichzeitigen Neigung des Kopfes nach vorne. Eine Pause 10 Sekunden - und so 8 Mal hintereinander.
Achten Sie nach dem Ende des Komplexes unbedingt den Hals, um die Spannung zu lindern.
Aufmerksamkeit! Wenn Sie während der Übungen ernsthafte Unbehagen hören, wenden Sie sich an einen Spezialisten und dosiert sorgfältig die Ladung!
Zervikale Osteochondrose: Behandlung
Die Behandlung der Osteocondrose der zervikalen Säule kann streng fokussiert oder komplex sein und gleichzeitig verschiedene Komponenten kombinieren.
Physiotherapie
Die Physiotherapie für zervikale Osteochondrose ist eine Methode lokaler Auswirkungen direkt auf den Schwerpunkt der Entzündung. Die therapeutische Wirkung wird aufgrund der Verbesserung der Blutkreislauf und der Stoffwechselprozesse erzielt. Nackenschmerzen stoppen, die Schwere der Symptome nimmt ab.
Es gibt viele Optionen für die Physiotherapie für die Osteochondrose der Gebärmutterhals: Elektrotherapie, Exposition gegenüber Magnet-, Laser-, Wasser- und Schlammverfahren, Elektrophorese, Akupunktur und mittelschwerer Erwärmung des entzündeten Bereichs.
Vor dem Einschreiben in die Verfahren studieren Sie die Kontraindikationen sorgfältig und konsultieren Sie den Arzt.
Massage
Mit zervikaler Osteochondrose hilft die Massage des Kragenbereichs gut. Sie können die Sitzungen für den Masseur abonnieren oder Sie mit professionellen Schwingungen Masseuren massieren.
Medikamente und Diät
Zu den am häufigsten verwendeten Arzneimitteln von Arzneimitteln gibt es entzündungshemmende, schmerzhafte, antispasmodische, Antioxidantien und Arzneimittel, die auf die Verbesserung der Durchblutung und zur Stoffwechselprozesse abzielen. Das Arzneimittelspektrum umfasst Tabletten, Cremes, Salben und Lösungen für die intramuskuläre Injektion.
Denken Sie daran, nur ein Arzt kann sorgfältig ein medizinisches Medikament auswählen!
Eine ausgewogene Ernährung wird dazu beitragen, die Wirksamkeit von Medikamenten zu erhöhen und den allgemeinen Ton des Körpers zu verbessern. Begrenzen Sie den Konsum von Fett, würzigem, geräuchertem Essen, Salz. Präferenz für Gemüse und Obst, Fleisch, Fisch und Lactiero -Casear -Produkte korrekt gekocht. Fügen Sie Walnüsse und Honig zur Ernährung hinzu. Und mehr Flüssigkeit trinken.
Auch wenn die Osteochondrose Sie nicht bedroht, wird eine ausgewogene Ernährung den allgemeinen Bohrloch und den Zustand des Körpers positiv beeinflussen. Sie werden sehen, nach ein paar Wochen werden Sie unglaubliche Änderungen bemerken! Überprüft auf Ihre Erfahrung!